Chant Improvisé et confiance en soi, un combo gagnant ?

Crédits image : Emily Girard

Cela fait maintenant plusieurs années que je traine dans le secteur du Chant Improvisé, et j’observe qu’en plus de créer de la musique d’une manière qui moi, me plait bien, le chant improvisé semble avoir un autre dommage collatéral pour certains humains le pratiquant. Je me suis donc demandée pourquoi le Chant Improvisé pouvait provoquer ça, et voici le résultat de ma réflexion.

Lever les barrières mentales

L’impro vocale étant dénuée de parole pré-écrites ou de contraintes mélodiques préconçues, les chanteureuses le pratiquant peuvent explorer leur voix et leur créativité de manière libre, sans résultat esthétique nécessairement attendu, et donc sans comparaison à une œuvre originale qu’il conviendrait d’égaler. De mon point de vue, cela permet potentiellement de lever des barrières mentales qui peuvent entraver la confiance en soi. Cette liberté d’expression favorise une connexion profonde avec soi-même et permet de prendre conscience de ses propres capacités créatives, auxquelles on n’avait pas forcément accès avant.

Accepter l’Imperfection

L’improvisation vocale encourage à embrasser l’imperfection. Dans un monde où la quête constante de la perfection peut paralyser la confiance en soi, le chant improvisé enseigne la beauté de l’instant présent, même dans ses aspects imparfaits. Les erreurs deviennent des opportunités d’exploration, favorisant une acceptation positive de soi et renforçant la conviction que l’imperfection est une part inhérente de l’expérience humaine.

Encourager la Prise de Risque

Improviser vocalement demande de la prise de risque. Cela implique de sortir de sa zone de confort et d’explorer des territoires musicaux inconnus. Transposée dans la vie quotidienne, cette capacité à prendre des risques peut se traduire par une plus grande confiance à affronter la nouveauté avec aplomb et sérénité.

Renforcer l’Écoute Active

La pratique du chant improvisé requiert une écoute active, tant de sa propre voix que de celles des autres. Cette compétence d’écoute attentive, souvent développée inconsciemment au fil du temps, se transpose dans la vie quotidienne, améliorant la compréhension interpersonnelle et renforçant la confiance par la connexion profonde établie avec les autres.

Créer un Espace de Vulnérabilité

La vulnérabilité est souvent perçue comme une faiblesse, mais dans le contexte du chant improvisé, elle devient une force. En se livrant à cette forme d’expression spontanée, les individus créent un espace où la vulnérabilité est célébrée plutôt que jugée. Cette ouverture favorise un environnement de confiance où l’expression authentique est encouragée et appréciée.

En conclusion, le chant improvisé se révèle être bien plus qu’une simple exploration musicale. C’est un chemin vers la découverte de soi, de sa voix intérieure, et un moyen puissant de renforcer la confiance personnelle. En embrassant l’imperfection, en développant la prise de risque, en favorisant une écoute active et en célébrant sa vulnérabilité, le chant improvisé devient un chemin pour accompagner le développement de la confiance en soi.

Jessalynn